a dieta Atkins se trata de que puedes comer cualquier proteína y grasa pero pocos o ningún carbohidrato, y aún así bajar de peso. Un argumento controvertido, pero en el cual muchos creen que ha funcionado para ellos.
industrias de alimentos comenzaron a fabricar alimentos bajos en hidratos de carbono.
Hay registros de éxitos diversos respecto de la Dieta Atkins. Esto puede deberse a la gran cantidad de personas que 'abandonan" la dieta. De todas maneras, los estudios han demostrado que muchas personas han logrado pérdidas de peso a corto plazo con Atkins.
La dieta Atkins debe realizarse con mucho cuidado.
Barras, Bebidas y Bocadillos Oficiales Atkins
Estos productos son útiles como alimentos "convenientes" (por ejemplo, las barras Atkins, los batidos Atkins, barras Endulge y barras para el desayuno)
La pérdida de peso en la dieta Atkins se basa en la siguiente premisa:
Primero, la fuente principal de energía de nuestros cuerpos son los carbohidratos.
Cuando tenemos menos carbohidratos en nuestro cuerpo, debe buscar en otro lugar otra fuente de energía. Lo que sigue en la fila es la grasa acumulada en el cuerpo.
Por lo tanto, al reducir los carbohidratos se fuerza al cuerpo a quemar la grasa. Este proceso se denomina Quetosis.
En segundo lugar, los carbohidratos estimulan la creación de insulina. La insulina es lo que convierte los excesos de carbohidratos en grasa. Entonces, cuando tienes menos carbohidratos tienes menos insulina y por lo tanto creas menos grasa nueva.
Además de esto, una pregunta obligada es qué tan saludable es el proceso de Quetosis. En el corto plazo puede tener el efecto deseado, pero ¿qué sucede a largo plazo? Algunos sugieren que ciertos órganos como los riñones pueden trabajar demasiado para sostener el proceso de la Quetosis.
1 comentarios:
Estoy en un plan de bajar de peso, cuido lo que como y hago ejercicio, puedo comer las barras Atkins aunque no siga precisamente esa dieta?
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