Aquí les dejo una manera que casi nadie conoce para ¡¡bajar de peso!! que no puede ser mas sencilla:
¡¡ Reír!!
Si exacto reír, Investigadores estadounidenses afirman que entre 10 y 15 minutos de risas genuinas pueden quemar las calorías que contiene un buen trozo de chocolate.
así que cuando vuelvan del gimnasio, de hacer ejercicio o en tus descansos mira cosas que te hagan reír y así intensificaras la quema de calorías.
¡¡Truco increíble para bajar de peso!!
maquillaje para principiantes
Productos básicos: pintalabios, gloss, sombra de ojos, delineador de ojos, rimel, polvos compactos, correctores, colorete, (también si lo crees necesario una base de maquillaje pero como los principiantes generalmente son jóvenes mejor que no).
Utensilios básicos: Una brocha para la sombra (puede ser la chiquitita que viene con ella) brocha para el colorete (también puede ser la que viene con el colorete) esponjita para los polvos compactos.
1.- coloca el corrector en las ojeras, granos y o imperfecciones con los dedos.
2.- Aplicar los polvos compactos para evitar brillos y nivelar el color de tu piel.
3.- Aplicamos la sombra de ojos poniendo el color mas claro bajo la ceja, el intermedio en el parpado y el más oscuro en la cuenca del ojo. Lo delineamos por dentro del ojo y en la linea de las pestañas. lo difuminamos y aplicamos el rimel
4.- Aplicamos el colorete en los pómulos y mejillas.
5.- Con el pintalabios nos mintamos los labios y luego ponemos encima un gloss de un color parecido o transparente.
Dieta Atkins
a dieta Atkins se trata de que puedes comer cualquier proteína y grasa pero pocos o ningún carbohidrato, y aún así bajar de peso. Un argumento controvertido, pero en el cual muchos creen que ha funcionado para ellos.
industrias de alimentos comenzaron a fabricar alimentos bajos en hidratos de carbono.
Hay registros de éxitos diversos respecto de la Dieta Atkins. Esto puede deberse a la gran cantidad de personas que 'abandonan" la dieta. De todas maneras, los estudios han demostrado que muchas personas han logrado pérdidas de peso a corto plazo con Atkins.
La dieta Atkins debe realizarse con mucho cuidado.
Barras, Bebidas y Bocadillos Oficiales Atkins
Estos productos son útiles como alimentos "convenientes" (por ejemplo, las barras Atkins, los batidos Atkins, barras Endulge y barras para el desayuno)
La pérdida de peso en la dieta Atkins se basa en la siguiente premisa:
Primero, la fuente principal de energía de nuestros cuerpos son los carbohidratos.
Cuando tenemos menos carbohidratos en nuestro cuerpo, debe buscar en otro lugar otra fuente de energía. Lo que sigue en la fila es la grasa acumulada en el cuerpo.
Por lo tanto, al reducir los carbohidratos se fuerza al cuerpo a quemar la grasa. Este proceso se denomina Quetosis.
En segundo lugar, los carbohidratos estimulan la creación de insulina. La insulina es lo que convierte los excesos de carbohidratos en grasa. Entonces, cuando tienes menos carbohidratos tienes menos insulina y por lo tanto creas menos grasa nueva.
Además de esto, una pregunta obligada es qué tan saludable es el proceso de Quetosis. En el corto plazo puede tener el efecto deseado, pero ¿qué sucede a largo plazo? Algunos sugieren que ciertos órganos como los riñones pueden trabajar demasiado para sostener el proceso de la Quetosis.
Tiras caseras para los puntos negros
Los puntos negros salen generalmente en la zona de la nariz y la barbilla y son producto de la grasa acumulada en los poros que con la contaminación atmosférica se ponen negros. aquí les dejo unas tiras para eliminarlos de raíz:
Ingredientes:
Gelatina sin sabor
leche
Preparación:
Mezcla un sobre de gelatina sin sabor con 2 cucharadas de leche y revuelvelo asta que quede una pasta. pon la pasta en el microondas 10 o 15 minutos.
Aplicación:
aplicalo por toda la nariz, barbillas o donde tengas puntos negros y espera 15 minutos asta que se seque y retírala.
Mascarilla anti-arrugas
Las ¡¡ARRUGAS!!, pesadilla de todo ser humano ya que reflejan edad, esta mascarilla te ayudara a combatir esas horrorosas lineas en el rostro:
Ingredientes:
zanahoria
jugo de limón
yogur natural
Preparación:
Pela dos zanahorias y procésalas con un poco de jugo de limón y algunas cucharadas de yogur para que obtenga una buena consistencia.
aplicación:
Aplica sobre el rostro limpio , deja actuar durante 30 minutos (durante ese tiempo manten el rostro inmóvil) enjuaga con agua tibia. úsalo 2 veces por semana
Mascarilla casera para la piel seca
Mascarilla para el pelo seco
El pelo seco requiere de múltiples cuidados especiales para ponerlo saludable, por ejemplo: shampoo y acondicionador especial, productos extras, mascarillas, etc... hoy les traigo una mascarilla para dejar el pelo suave y manejable.
ingredientes:
Jugo de limón
plátano
aceite de girasol (maravilla)
preparación:
muele el plátano, luego exprime una cucharada de limón y mezclalos. mezcla el plátano con limón con una cucharada de aceite de girasol. revuelvelo asta que se fusionen entre si.
aplicación:
antes de lavarte el pelo aplicalo por todo el cabello seco, déjalo actuar durante 30 minutos y enjuágalo luego lavate el cabello como de costumbre. úsalo regularmente para que el cabello se regenere.
como quitar las manchas oscuras de las axilas
Los resultados demoran tres semanas desde aplicación y cuando te depiles las axilas aplica luego una crema hidratante y espera mínimo 24 hrs para usar este tratamiento.
Ingredientes:
yogurt natural
avena
Preparación:
por cada cucharada de yogurt que pongas pon una de avena. revuelvelo.
aplicación:
aplica la mezcla en las zonas afectadas durante 5 minutos luego enjuagalo y por ultimo colócate crema hidratante
Astringente natural para el rostro (para piel grasa)
los astringentes absorben la grasa, reducen los poros, le dan vigor y renuevan la piel. aquí les dejo un muy buen astringente de limón:
ingredientes:
agua
limón
preparación:
mezcla el jugo de 1/2 o 1 limón con un poco de agua. aplicalo con un algodón y déjalo actuar entre 20 y 30 minutos. lava tu rostro con agua fría.
Exfoliante casero para rostro y cuello
La exfoliación es una limpieza profunda de la pie que es recomendable hacer una o 2 veces por semana (dejando días entremedio) y que beneficios a la piel: prevenir el envejecimiento cutáneo, activar la circulación, eliminar las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permitir una mejor oxigenación de la epidermis.
ingredientes:
el jugo de un pomelo (toronja)
azúcar
preparación:
es muy fácil. Mezcla el jugo de un pomelo con 2 cucharadas de azúcar. Revuelo.
aplicación:
lávate bien la cara y el cuello con agua tibia, luego aplica el exfoliante con movimientos circulares. enjuagar.
hidratante o humectante
La mayoría de las cremas y productos para la cara generalmente son humectantes o hidratantes, la mayoría de la gente piensa que significan lo mismo pero ¡¡¡Son totalmente distintos!!! aquí te dejo la descripción de sus diferencias y para que sirve cada una:
Humectante: los productos humectantes son para la piel SECA ya que le dan a la piel la grasa necesaria. si la utilizas con la piel grasa lo único que conseguirás es ponértela más grasosa de lo que está.
Hidratante: los productos hidratantes son para la piel GRASA o MIXTA ya que a diferencia de las humectantes te hidratan la piel sin engrasartela más, son más ligeras y en mi opinión me gustan más
bueno espero que les sirva para encontrar los productos adecuados para su piel
un beso, chao
Cuida tus uñas
Uñas quebradizas
Dieta para combatir los puntos negros!!!!
para desaparecer esos molestos puntos negros una dieta especial podría ayudar:
tienes que incorporar en tu alimentación las frutillas Estas tienen una gran capacidad para luchar contra esos desagradables puntos en la piel.
el jugo de los cítricos también puede ayudar, lo ideal es tomar el jugo de 2 naranjas, en ayunas, y el de 2 limones a lo largo del día y tomar mucha agua.
espero que les sirva ;)
Mascarilla de pera para piel grasa
para aquellas personas con el cutis graso esta mascarilla de pera les ayudara un montón:
Ingredientes:
Una pera madura
Algunas gotas de jugo de limón
blanquea tus dientes naturalmente!!
existen muchos tratamientos costosos para blanquear tus dientes pero aquí les dejo algunas formas económicas y naturales para blanquear los dientes:
1º forma: lava una o dos frutillas (fresas) y cortales las hojas verdes de encima, luego muelelas asta que queden como un puré, después úsalo como si fuera pasta de dientes frotando bien contra cada uno de tus dientes. y listo!!!! tus dientes quedaran blancos y sin manchas.
2º forma: lava tus dientes con una mezcla de jugo de limo con sal durante unos minutos y tus dientes quedaran blancos.
3º forma: hacer lo mismo que en la 2º forma pero envés de usar sal usar bicarbonato.
4º forma: usar agua oxigenada como enjuague bucal máximo 3 veces por semana (no usar más de 10 volúmenes por que si no quema) retener por 30 segundos luego tirar y NO enjuagar.
Trucos para hacer que las uñas sequen más rápido
Muchas veces nos pintamos las uñas para vernos más bonitas antes de salir y terminamos llegando tarde por esperar a que se sequen. por eso les dejo unos trucos para que el esmalte se seque rápido:
1º truco: poner las manos en el congelador dos minutos, al sacarlas las uñas estarán secas.
2º truco: enjabonarse las maños y las uñas muy bien luego de dos minutos de haberlas pintado, enjuagar muy bien y luego secar suavemente con paño suave o al aire libre.
3º truco: esperar un minuto y luego meter durante 2 minutos las manos en agua fría y el esmalte estará seco
4º truco: usar el secador de pelo a 20 cm de las uñas.
espero que los trucos les sirvan.
un beso, chau ❤
Exfoliante de manos
Ingredientes: